O que é ergotioneína?
L-Ergotioneína (L-(+)-Ergotioneína Sal Interno, Ergotioneína,Pó L-EGT) é um derivado de aminoácido natural que foi descoberto pela primeira vez em um fungo, Claviceps purpurea, pelo cientista francês Charles Tanret, de onde vem o nome. Na sua forma pura, é um pó cristalino branco. Como o corpo humano é incapaz de sintetizar esse ingrediente por conta própria, ele deve ser ingerido pela dieta e é amplamente encontrado em cogumelos e em uma variedade de alimentos fermentados. É amplamente conhecido como um protetor celular natural e antioxidante porque foi descoberto que tem um efeito protetor nas células humanas.
O que torna a L-Ergotioneína poderosa para o antienvelhecimento?
Poderosa capacidade antioxidante
Cada vez que o corpo metaboliza, ocorrem reações REDOX, que por sua vez produzem radicais livres. Os radicais livres incluem radicais livres centrados em oxigênio, radicais livres centrados em nitrogênio e assim por diante. Alguma forte reatividade REDOX junto com radicais livres são chamados coletivamente de ROS, Espécies Reativas de Oxigênio; RNS, Espécies Reativas de Nitrogênio). Devido à forte atividade REDOX das espécies reativas de oxigênio/nitrogênio ativo, ele roubará incessantemente elétrons de outras moléculas, resultando em danos à membrana celular, danos às proteínas, danos ao DNA e até mesmo toda a função celular será danificada. Felizmente, o sistema antioxidante do corpo pode manter o equilíbrio e minimizar os danos. No entanto, quando há demasiada produção de radicais livres nas células e enzimas antioxidantes insuficientes, os radicais livres não podem ser removidos a tempo, o que causará apoptose e danos nos tecidos. A teoria do envelhecimento dos radicais livres acredita que esta também é a causa fundamental do envelhecimento do corpo.
Um grande número de estudos in vitro mostrou que a ergotiona tem função antioxidante, ou seja, tem a capacidade de remover radicais livres, podendo atuar como agente protetor celular na célula. Além de eliminar os radicais livres, também pode remover várias substâncias adicionais de nitrogênio e espécies reativas de oxigênio. A ergotioneína, como antioxidante tiol, tem 14 vezes o poder antioxidante da glutationa e 30 vezes o poder antioxidante da coenzima Q10 em comparação com substâncias ativas semelhantes porque inativa o oxigénio singlete mais rapidamente do que outros tióis.
Estenda o comprimento dos telômeros
Os telômeros humanos são estruturas protetoras nas extremidades dos cromossomos que encurtam gradualmente à medida que as células se dividem, levando eventualmente ao envelhecimento celular e ao declínio funcional. O comprimento dos telômeros está intimamente relacionado ao envelhecimento, e telômeros mais curtos estão associados a um aumento de problemas de saúde relacionados à idade (como declínio imunológico e problemas cardiovasculares), enquanto telômeros mais longos podem ajudar a retardar o envelhecimento e prolongar a vida. A telomerase pode alongar os telômeros em algumas células e retardar o envelhecimento, mas a falta de telomerase na maioria das células somáticas leva a um encurtamento gradual dos telômeros. Portanto, o comprimento dos telômeros é visto como um biomarcador do envelhecimento.
Um estudo 2022 realizado por Priscilla Samuel et al. nos Estados Unidos descobriram que ao tratar células com 0.04, 0,1, 0,3 ou 1,0 mg/ml de ergotiona durante 8 semanas, sob condições oxidativas, foi encontrada ergotiona para estender significativamente o comprimento médio dos telômeros e o comprimento dos telômeros do 20º percentil. A porcentagem de telômeros curtos (<3 kilobase pairs) was reduced, and there was also a significant difference in "reduced telomere shortening rate." Overall, ergothione was shown to be beneficial in reducing the rate of telomere shortening and preserving telomere length under oxidative stress. This means that ergothionein can also increase the activity of telomerase, protect and extend the length of telomeres, thereby promoting the health and longevity of cells.
Ergotioneína em suplemento dietético
O corpo humano não consegue sintetizar ergotioneína por si só e, como os cogumelos são a principal fonte alimentar de ergotioneína encontrada até agora, se uma pessoa não comer cogumelos regularmente, o corpo provavelmente terá deficiência de ergotioneína. Há evidências de que a ingestão insuficiente de ergotioneína pode acelerar a progressão do envelhecimento e dos problemas relacionados à idade. PorquePó L-EGTsuplementos são seguros para tomar e, como aumentar a ingestão de ergotioneína pode trazer benefícios à saúde, tomar suplementos de ergotioneína pode ser uma boa alternativa.
Referência:
Tian, X., Thorne, JL e Moore, JB (2023). Ergotioneína: um micronutriente dietético pouco reconhecido e necessário para um envelhecimento saudável?Jornal Britânico de Nutrição, 129(1), 104–114. https://doi.org/10.1017/s0007114522003592
